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睡不著的原因有哪些

5招不流汗的瑜伽!讓你輕鬆睡好覺 康健 …

2006/10/1 · 翻來覆去睡不著?不流汗瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。 「我思緒不斷翻來覆去」、「腦子就像跑馬燈一樣」,失眠人常這樣抱怨。 瑜伽可以幫助你。美國 …


5招不流汗的瑜伽!讓你輕鬆睡好覺 康健雜誌95期

翻來覆去睡不著?不流汗瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。 「我思緒不斷翻來覆去」、「腦子就像跑馬燈一樣」,失眠人常


哪些食物偷走你的睡眠 VS.吃什麼能讓你一 …

2001/7/1 · 食物讓你失眠?《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你睡眠,怎麼吃才能安穩入睡,一覺到天明。 牆上掛鐘指針早過了12點,左鄰右舍紛紛熄燈入睡, …


哪些食物偷走你的睡眠 VS.吃什麼能讓你一夜好好睡 康 …

食物讓你失眠?《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你睡眠,怎麼吃才能安穩入睡,一覺到天明。


晚上總是睡不著 失眠都有哪些原因 健康 …

對於很多工薪階級和白領來說,長時間工作壓力和高效率工作時間,會導致睡眠時候失眠是很正常,但是很多時候失眠不願因不僅僅是來自壓力,還來自別東西,那麼晚上失眠原因


疲勞隱藏的 致命危機 Dr.Nice 陳潮宗中 …

「哎 喲!好累!」一這種症狀時,台灣人反應大概分成兩派,一是緊張萬分,擔心自己患了肝病;二是一點也不緊張,頂多去買幾瓶康貝特、蠻牛,或是高劑量維他命B群來吃 …


疲勞隱藏的 致命危機 drchen.com.tw

「哎 喲!好累!」一這種症狀時,台灣人反應大概分成兩派,一是緊張萬分,擔心自己患了肝病;二是一點也不緊張,頂多去


失眠怎辦?照這10招還不睡我隨便你 | 鍵 …

2014/5/15 · Video embedded · 因為最近在減肥,除了一直在運動、還不能太晚睡,不然早上會賴床、就無法吃早餐,所以整個沒時間想東想西,漸漸地喪女失眠症狀也改 …


失眠怎辦?照這10招還不睡我隨便你 | 鍵盤大檸檬 | …

 · 2.關掉藍光電子產品. 睡前兩個小時內,不要使用電腦、手機、平板等電子產品,這些電子產品藍光會刺激腦部、妨礙睡眠。


讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | …

2014/12/25 · 是什麼原因會導致我們睡不著 ?一起聽聽 心理學家Aneesa Shariff 分析6個原因吧! 1. 讀書讀太晚 當我們在睡前做太過刺激事,會讓我們神經緊繃、很 …台北豐胸常自慰精液會不會不夠?